La relaxation au coeur de l'école
Séance de relaxation à l'école du Pradeau avec Marie Saint-Georges.
Cela fait plusieurs années que Marie intervient dans nos établissements à différents niveaux pour des apprentissages ciblés,
Voilà quelques exemples de ce que Marie peut proposer :
- La Relaxation : découvrir les outils pour être à l'écoute de notre corps, ouvrir un espace de détente.
- Apprendre par corps : améliorer l'attention et la concentration pour faciliter la mémorisation avec l'aide du corps.
- Se préparer aux examens : apprendre des méthodes pour être plus efficaces et anticiper émotionnellement l'examen.
- Gestion du stress : les outils proposés sont le recentrage, le yoga, la visualisation, la respiration...
- Je me découvre... je me révèle :en vue de l'orientation vers les nouvelles options du bac, un dossier est constitué par l'élève au fil des séances.
- Nos émotions et nos besoins : comprendre le lien indissociable entre les deux.
- Prendre confiance en soi : prendre conscience de nos qualités, nos compétences... et du fait que le corps peut être notre allié !
- Se connaître dans toutes ses dimensions : le corps, les émotions, les besoins et notre espace intérieur.
- Les intelligences multiples : savoir reconnaître et utiliser les 8 types d'intelligence selon la théorie de Howard Gardner.
- Vivre ensemble : prendre conscience de la communication verbale et non-verbale, découvrir les bienfaits de la coopération.
- Apprendre à gérer les conflits : ce module s'appuie notamment sur les méthodes de la Communication Non-Violente.
